PSICOLOGÍA y COACHING

¿Tienes situaciones difíciles que afrontar en las que la familia y los amigos no son suficiente apoyo?

¿Crees que la psicología puede mostrarte tu capacidad de superación personal y la sensación de estar a gusto contigo mismo/misma?

¿Esperas encontrar las claves para saber que “todo va bien”?

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en C/ Santa Engracia nº 144
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¿En qué somos Especialistas?

EN EMOCIONES DE PERTURBACIÓN O SUFRIMIENTO

ANSIEDAD Y PÁNICO

¿Convives con el agobio frecuentemente?
¿Hace un tiempo que padeces insomnio, taquicardia, mareos o dolor de cabeza?
¿Has llegado a sentir dolor abdominal y que te cuesta respirar sin tener una dolencia física que lo motive?
¿En ocasiones pierdes el control por la angustia, pánico o terror que llegas a sentir?

Si la mayoría de tus respuestas son afirmativas es probable que pases por un estado de ansiedad o ya un ataque de pánico.

Manifiestas signos de estar viviendo un proceso de adaptación o ajuste ante una situación nueva o imprevista, tanto negativa o amenazante, como positiva o deseable.

BLOQUEO

¿Cometes los mismos errores una y otra vez?
¿Sientes que algo de tu pasado o de tu interior no te deja avanzar y te impide vivir el presente de forma plena y feliz?
¿Hay temas o situaciones en que te ves atrapado dentro de un bucle del que piensas que no vas a poder salir?

Las demandas más habituales del medio en el que vivimos pasan de ser físicas a ser más mentales, de manera que puedes entrar en un círculo vicioso difícil de romper.

La forma en que interpretas y tratas de hacer frente a las situaciones difíciles es más importante que la naturaleza de la situación en sí para sentir miedo o bloqueo y sus efectos negativos.

TRISTEZA O DEPRESIÓN

¿Es frecuente que sufras tristeza, desesperanza o amargura que te cuesta manejar?
¿Te sientes inútil, impotente, que todo te sale mal?
¿Te cuesta mucho concentrarte o motivarte con cosas que antes sí lo hacías?
¿No abordas tus planes de futuro porque te encuentras en un estado apático?

Valora que puedes estar atravesando una depresión, que te afectará en distinto grado según tu personalidad previa y tu estado de ánimo habitual.

EN SITUACIONES QUE SIENTAS QUE TE SOBREPASAN

DIFICULTADES DE RELACIÓN

¿De manera habitual sufres fricciones o incomprensión en tu ambiente familiar, laboral, social o escolar?
¿Te cuesta frenar tu impulsividad y eso te causa problemas laborales o personales?
¿Determinadas situaciones o conflictos se han convertido en una obsesión para ti?
¿No puedes dar con el equilibrio en tu autonomía personal y te sientes dependiente de otras personas?

Ver que te situas en el temor al rechazo, la pérdida, el abandono o en la autosuficiencia como forma de marcar la distancia con los demás, te permitirá saber que es necesario pasar a un nuevo modelo de relación.

COMPLICACIONES EN LA PAREJA O EN FAMILIA

¿No puedes mantener una relación sentimental por más de unos meses?
¿Sueles caer en relaciones tóxicas o conflictivas?
¿Has sufrido abuso o episodios de violencia en tus relaciones?
¿Abordas o superas una ruptura sentimental, separación o divorcio?

Los problemas en la pareja repercuten enormemente en el equilibrio personal porque se trata del espacio de intimidad.

Prestar atención a este área supone reconstruir sensaciones de seguridad y confianza, creando nuevas oportunidades o puntos de vista para superar las crisis.

CRISIS VITAL

¿A medida que pasa la vida tienes la sensación de que algo no va bien?
¿Últimamente tienes ganas de abandonarlo todo, desaparecer o darle un vuelco a tu vida?
¿Vives cosas que sabes que te perjudican, pero que no puedes parar o controlar?
¿Pasas por un momento crítico de gran cambio o estás “tocando fondo”?

Lograr que los obstáculos por los que atraviesas en una crisis pasen de ser destructivos a regeneradores supone ganar capacidad de resiliencia.

ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

¿Sufres flash back, pensamientos o sensaciones intrusivas y pesadillas?
¿Te sientes en estado de alerta y prevención extrema?
¿Piensas que no encajas en tu propia vida o en tu entorno?
¿Ves a las otras personas que son capaces de disfrutar, ser felices o sentir su valía personal y tú crees que nunca vivirás así?

Puede que pases por un Trastorno TEPT a partir de un trauma o núcleo duro de un recuerdo, por lo que desarrollas una serie de síntomas indicadores de que ciertos miedos aún te condicionan.

Es momento de curar las heridas emocionales o cerrar los asuntos pendientes para poder disfrutar plenamente del presente.

¿Qué aportamos con la psicología / psicoterapia?

EL “MAKING OFF” O DETRÁS DEL FOCO

LO QUE TÚ PERCIBES

Combinación estratégica de enfoques terapéuticos, metodologías, técnicas y herramientas contrastadas que aplicamos desde la experiencia.

Puedes contar con un marco de cuidado de tu salud de persona a persona: de confianza, seguro, confidencial, respetuoso y con acompañamiento sin juicios.

Psicología Cognitivo-Conductual para modificar aprendizajes y condicionamientos en el origen de tus hábitos no saludables.

Psicología Analítica de Jung para acceder a un relato constructivo y de avance significativo en tu cambio.

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) diversificado para que llegues a la resolución adaptativa en el presente.

Coaching personal para conectar tus competencias personales a los retos que harán tu vida más auténtica.

Comprendes qué activa cada respuesta.

Inviertes la inercia que te llevaba al temor, ansiedad, desánimo o frustración.

Exploras nuevas formas de pensar, actuar y sentir.

Aprendes a gestionar tus emociones, sin que estas te desborden.

Aumenta tu tranquilidad para afrontar tu día a día.

Disfrutas de tu confianza, autoestima y autonomía.

Vives tu presente conectado a otras personas.

¿De qué más actividades puedes disfrutar?

Conoce todas nuestras actividades y eventos.

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