PSICOLOGIA

¿En qué somos Especialistas?

EN EMOCIONES DE PERTURBACION O SUFRIMIENTO

ANSIEDAD / PÁNICO

¿Sientes agobio o que la cabeza o el cuerpo "va a 1.000 revoluciones" frecuentemente?
¿Padeces insomnio o tienes dolor muscular, abdominal, en el pecho o te cuesta respirar sin tener una dolencia física?
¿En ocasiones o en determinadas áreas sientes que traicionas o boicoteas tus propios propósitos?

Manifiestas signos de estar viviendo un proceso de ansiedad como adaptación o ajuste ante una situación imprevista o desconocida, puede que sea nueva o ya cronificada y podría ser o bien negativa, amenazante, o bien positiva, deseable. Sin duda, el mindfulness, las técnicas de relajación y la terapia psicológica pueden cambiarte la vida.

TRISTEZA / DEPRESIÓN

¿Es frecuente que sufras pena o desesperación que te cuesta manejar?
¿Te cuesta mucho concentrarte o motivarte con cosas que antes sí lo hacías?
¿No abordas tus planes de futuro porque te encuentras en un estado apático, inútil, en que todo te sale mal?

Valora que puedes estar atravesando una depresión, que te afectará en distinto grado según tu personalidad previa y tu estado de ánimo habitual.

INSATISFACCIÓN CONTIGO / BAJA AUTOESTIMA

¿Comete los mismos errores una y otra vez?
¿Sientes que algo de tu pasado o de tu interior no te deja avanzar y te impide vivir el presente de forma plena y feliz?
¿Hay temas o situaciones en que te ves atrapado dentro de un bucle del que piensas que no vas a poder salir?

Tienes ante ti un recorrido para ser consciente de cómo te relacionas contigo mismx, y mejorar tu autoestima. La recompensa es tener paz o calma interior, base para la vida.

EN SITUACIONES QUE TE SOBREPASAN

DIFICULTADES PARA ENCONTRAR TU LUGAR / PÉRDIDA DE AUTOCONTROL

¿De manera habitual sufre fricciones o incomprensión en tu ambiente?
¿Vives cosas que sabes que te perjudican, pero que no puedes parar o controlar?
¿Ves a las otras personas que son capaces de disfrutar, ser felices o sentir su valía personal y tú crees que nunca vivirás así?

Saber que te sitúas bien en el temor a la pérdida o bien marcando distancia con los demás, te permitirá saber que es necesario para pasar a un nuevo modelo de vida. La resiliencia te dará paz mental que necesitas.

COMPLICACIONES EN LA PAREJA O EN FAMILIA

¿No puedes mantener una relación sentimental estable o duradera?
¿Sueles caer en conflictos o "chantajes emocionales"?

¿Abordas o superas una ruptura amorosa, separación o divorcio?

Los problemas en la pareja o en familia repercuten probablemente en el equilibrio personal porque se trata del espacio de intimidad. En esta área es importante recobrar sensaciones de seguridad y confianza.

NO PODER PASAR PÁGINA / ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

¿Revive recuerdos o sensaciones negativas con flash back o lapsus frecuentes?
¿Te sientes en estado de alerta y prevención a menudo?
¿Piensas que no encajas en tu propia vida o en tu entorno desde que ocurrieron determinados acontecimientos o con el cúmulo de estos?

Puede que tengas un "estancamiento" emocional o estrés postraumático, por lo que desarrollas una serie de síntomas indicadores de que siguen activas tus respuestas ante lo que se cambiará. Es momento de superarlo o integrarlo para poder disfrutar del presente con ayuda de apoyo psicológico.